Учебник По Боксу Для Ифк
ГРАДОПОЛОВ - БОКС - 1965 ГОД ЧЕТВЕРТОЕ ИЗДАНИЕ, ПЕРЕРАБОТАННОЕ И ДОПОЛНЕННОЕ Допущено Центральным советом Союза спортивных обществ и организаций СССР в качестве учебника для институтов физической культуры Издательство «ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» Москва 1965 Учебник по боксу выходит в свет четвертым изданием, переработанным на основе новых программ для институтов физической культуры. Учебник содержит главы, освещающие вопросы истории развития бокса, его техники, тактики, методики обучения и тренировки, особенности работы по боксу с юношами и боксерами различной спортивной квалификации. Отдельная глава посвящена вопросам организации соревнований и судейства.
Методика занятий по боксу. С момента выхода в свет первого издания учебника по боксу. Читать книгу Бокс и кикбоксинг онлайн - автор Ширяев А.Г., Филимонов В.И.- В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические основы. Бесплатно и без регистрации.. - Институциональная экономика Учебник. 2006 (doc+pdf). Бренделёва Е.А. - НЕОИНСТИТУЦИОНАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ. - Фирма, рынок и право.
В приложении изложена система подготовки тренеров бокса в институтах физической культуры. Учебник для студентов институтов физической культуры, преподавателей и тренеров бокса. ПРЕДИСЛОВИЕ К ЧЕТВЕРТОМУ ИЗДАНИЮ Настоящее четвертое издание учебника по боксу для институтов физической культуры выходит в свет в значительно измененном виде как по подбору методического материала, так и по расположению его. Упражнения боксера (глава 4) систематизированы по педагогическим задачам, что дает спортсмену возможность использовать их более целенаправленно. Изложение основ методики обучения боксу объединено с курсом обучения боксера-новичка, что придает главе б конкретный характер.
Пересмотрена последовательность обучения боксу. Заново написана глава «Основы тренировки боксера». В ней помещен методический материал, обновленный опытом, полученным советскими боксерами в тренировке и состязаниях за последнее время.
Методика тренировки боксера подкреплена научными положениями, имеющими одинаково важное значение для всех видов спорта. В главе приведены материалы по планированию тренировки и другим ее разделам, согласно новейшим требованиям теории и практики спорта. В приложении дана система подготовки тренеров в институтах физической культуры.
Учебник По Боксу Для Ифкис
При работе над учебником автор учитывал все, что только может сделать бокс максимально безопасным и искусным. Градополов ВВЕДЕНИЕ Физическая культура и спорт служат в нашей стране делу коммунистического воспитания. Благодаря неустанной заботе Коммунистической партии и Советского правительства физическая культура и спорт получили в СССР исключительно широкое развитие. Бокс, мужественный и увлекательный вид спорта, с каждым годом становится все более популярным в нашей стране.
Бокс развивался из кулачного боя — самобытного спортивного упражнения, широко распространенного у многих народов. По мере развития бокса разрабатывались и регламентировались его правила, техника и тактика боя, специальные методы обучения и тренировки. Ныне бой проводится в мягких перчатках, на ограниченном пространстве (ринге) и разделяется на несколько раундов; к состязаниям допускаются боксеры по возрастным группам, равных весовых категорий и спортивных разрядов, определяющих примерно одинаковое соотношение сил состязающихся. Действия, которые могут быть опасными, запрещены.
Учебник По Боксу Для Ифксити
Как вид спорта бокс представляет собой спортивное единоборство, обусловленное точными правилами. Система разнообразных упражнений, используемых в обучении и тренировке, обеспечивает специальную тренированность боксера и содействует его всестороннему физическому развитию.
В технико-тактическом отношении бокс — один из самых сложных видов спорта. Стремительно изменяющаяся обстановка боя требует от боксера способности мгновенно и точно ориентироваться в возникающих положениях, своевременно принимать и осуществлять свои решения. Поэтому боксер должен быть ловким, быстрым, точным, отлично владеть собой, умело применять разнообразную технику и рационально пользоваться тактикой. Бой на ринге, характеризующийся большой интенсивностью действий, предъявляет высокие требования к организму боксера. Поэтому чрезвычайно важно воспитать у боксера выносливость и умение планомерно и экономно расходовать свои силы. Подлинное спортивное мастерство боксера заключается в искусстве оперировать в бою на ринге многообразными техническими навыками и успешно использовать в борьбе за победу высокоразвитые физические и волевые качества. Важнейшее место в боксе принадлежит инициативной тактике, основанной на остром, быстром и гибком мышлении боксера.
Направить развитие нашего бокса по правильному пути подлинного спортивного мастерства — значит прежде всего добиваться совершенной техники и тактики боксеров, устранив случаи травматизма, которые происходят из-за пренебрежения защитой и грубого силового боя. Следует повседневно повышать культуру учебно-тренировочной работы и соревнований, считая основным в спортивном воспитании боксера искусное обыгрывание противника. Нельзя допускать пренебрежения защитой, установки на бессистемный обмен ударами, на «способность» стойко переносить удары. Советская школа спортивного мастерства в боксе преследует благородную патриотическую цель — способствовать воспитанию здоровой, смелой, инициативной молодежи, готовой к производительному труду и защите социалистического Отечества. В спортивной подготовке советских боксеров осуществляются важнейшие задачи физического воспитания. Обучение и тренировка боксеров направлены на их всестороннее воспитание.
Путь боксера от новичка до мастера спорта — это путь непрерывной упорной работы над всесторонним развитием и совершенствованием своих физических и волевых способностей, своего спортивного мастерства. Этот путь будет более коротким и успешным, если в основу спортивного роста боксера положены отличная физическая подготовка, постоянное изучение и совершенствование техники и тактики бокса. Вся спортивная деятельность боксера должна проходить в условиях правильного педагогического руководства, гигиенического режима и врачебного контроля. От того, как построен педагогический процесс, зависит успех всей учебно-тренировочной и воспитательной работы. Поэтому на тренерах — воспитателях спортивной молодежи — лежит высокая ответственность. Они должны быть вдумчивыми педагогами, внимательно подходить к организации обучения и тренировки, правильно раскрывать и развивать способности своих учеников, подчиняя всю работу целям воспитания всесторонне развитого гражданина социалистического общества. Воспитание спортсменов в духе требований морального кодекса строителей коммунизма должно осуществляться во всех звеньях спортивной работы и органически увязываться со всеми задачами специального спортивного воспитания.
ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие к четвертому изданию 3 Введение 5 Глава 1. Краткие сведения о развитии бокса 7 Кулачные бои в древнем мире — Кулачные бои у народов нашей страны 11 Бокс на голых кулаках в Англии 14 Современный бокс за рубежом 15 Развитие отечественного бокса 18 Глава 2. Техника бокса 24 Основы техники бокса, ее классификация и терминология — Основные положения боксера 25 Удары 33 Защита 53 Контрудары 66 Двойные удары и защита от них 90 Серии ударов и защита от них 94 Глава 3.
Тактика бокса 98 Значение тактики в бою на ринге — Наступательные и оборонительные действия 101 Условия боя на различных дистанциях 105 Тактическая организация боя 111 Руководство боксерами в процессе турнира 120 Глава 4. Упражнения боксера 125 Общая характеристика упражнений боксера — Общеразвивающие упражнения - 127 Специальные упражнения 147 Глава 5. Организация и планирование учебно-спортивной работы в секции бокса 174 Организация работы в секции бокса — Формы организации занятий 176 Планирование и учет работы секции 177 Оборудование места для занятий боксом 185 Глава 6. Основы методики обучения боксу 189 Задачи обучения боксера-новичка — Воспитание в учебно-тренировочном процессе 192 Принципы и методы обучения боксера 195 Основные методические приемы обучения технике бокса.204 Основы построения урока бокса 208 Содержание курса обучения боксера-новичка 211 Глава 7.